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美人林心如Keep身材有心计-【zixun】

发布时间:2021-10-12 20:25:38 阅读: 来源:石膏线模具厂家

本来,林心如最烦恼的就是她那易发胖的脸蛋,经过一番努力,终于发觉最有效的瘦脸秘诀!她每天拍拍打打,再加上花2个小时来卸妆,维持身材用的也是聪明懒人法,一起来看看林心如让自己愈来愈美的方法!

虽然是大家公认的美女,现在只有45kg的林心如对美丽的要求永远不满足,如果问她究竟有没有胖过啊?最重的时候达几公斤?这个小妮子会笑笑说:“不能讲”难怪有人说女人的体重是秘密,也不是没有道理,更何况是美女!

为了讨回面子,开始瘦脸大作战

爱漂亮的她也有美女的烦恼,最令林心如烦心的就是她的“脸蛋”。脸虽可爱,但是比一般女孩容易发福。“我虽然不是容易发胖的体质,但只要一与胖沾1234下一页

吃得清淡就胖不了

为了上镜头好看,演员都得维持低于标准许多的体重数字,不过,目前只有45公斤的林心如,不像其他的人得天天担心体态走样的问题!

原来,在平常饮食里她就已经自自然然的选择清淡的低卡食物了,譬如,她最爱吃海鲜火锅,但是却不沾沙茶酱这类调味酱。

对于台湾小吃,像鱿鱼羹米粉、蚵仔煎等,她更是如数家珍。而鳕鱼香丝则是她偶而打发无聊时最爱的零嘴。她说:“吃这个,不容易发胖”当然啦!像高热量、多油烹饪的西餐及甜点,更是她的拒绝往来户。

观察她尽吃这些热量低的食物,要身材走样也很困难!可见林心如对自己的美丽多用心!

这阵子,林心如正为新专辑努力宣传,每天工作常常到凌晨才能回家休息。不过,体贴心如的林妈妈每晚都会炖一锅汤给心如的身子补补体力,如四物、鸡汤、排骨汤等。

懒人美体法,轻松维持好身材

自拍摄琼瑶戏剧走红两岸三地以来,密集的工作戏约可说让她忙得不可开支,每天的活动量也很大。

不过日子再怎么不得闲,一向很爱美的心如,虽没有什么特别健身的运动习惯,却还是有法子让自己维持美丽的高水平。她说自己有一套“懒人健身法”,不需要任何健身运动器材及准备就可进行。

在每晚睡觉前,舒服地侧躺在床上将双腿并拢,做抬腿的功课。每抬10下为1组休息1-2分钟,一天左右各抬腿10组(100下),除了能保持修长匀称的玉腿外,还可以顺便消除腰上的赘肉。

而像是一个礼拜固定做2次仰卧起坐,每次30下,摇1次呼拉圈,每次10分钟,也都是她维持身材的好方法。

林心如认为,女人的美丽,不只是胸前“伟大”才叫美,身段比例恰恰好,对自己有自信、认真、健康,就很迷人。在她心目中,身材比例好,又有自信的郑秀文是最符合美女的形象了。

唱歌、聊天都可以舒压

唱歌是心如最大的嗜好,只要一有空,就会到KTV去报到,唱着、唱着,终于让她练出个人第一张专辑的好歌喉。要说唱KTV是林心如最爱的休闲活动,这可真不为过!因为,就连录这次专辑,她的压力大到都快录出哭来,朋友问她录完音要去哪里轻松轻松?她还是说要去唱KTV!

长期在外拍戏,当然有闷得发慌、压力大,想家的时候,讲电话成了她舒缓工作压力的最佳良方,听听亲友的声音、向父母撒撒娇,对认为自己还是有孩子气的她来说,就是最大的慰藉。

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